Аҳамияти дандонҳо барои одамон худ аз худ маълум аст, аммо нигоҳубини саломатии дандонҳо низ ба осонӣ нодида гирифта мешавад. Аксар вақт одамон бояд интизор шаванд, ки дандонҳои онҳо бояд "таъмир" шаванд, то пушаймон шаванд. Ба наздикӣ маҷаллаи American Reader's Digest панҷ ақли солимро барои солим нигоҳ доштани дандонҳо қайд кард.
1. Ҳар рӯз ришта гиред. Иёни дандон метавонад на танҳо зарраҳои ғизоро аз байни дандон хориҷ кунад, балки аз бемориҳои гуногуни милки дандон пешгирӣ кунад ва бактерияҳоеро, ки сирояти музминро ба вуҷуд меоранд ва хатари бемориҳои дил, инсулт ва шушро зиёд мекунанд, боздорад. Тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки шустушӯй, шустани дандонҳо ва шустани даҳон метавонад пласти дандонҳоро то 50% коҳиш диҳад.
2. Пуркунандаи сафед шояд хуб набошад. Пуркунандаи синтетикии сафед ҳар 10 сол иваз карда мешавад ва пуркунандаи амалгама метавонад то 20% бештар истифода шавад. Ҳарчанд баъзе стоматологҳо бехатарии ин охиринро зери шубҳа мегузоранд, аммо таҷрибаҳо собит кардаанд, ки миқдори симобе, ки хориҷ мешавад, кам аст, ки барои вайрон кардани зеҳн, хотира, ҳамоҳангӣ ё фаъолияти гурда кофӣ нест ва хатари деменсия ва склерози сершуморро зиёд намекунад.
3. Сафедкунии дандон бехатар аст. Ҷузъи асосии сафедкунандаи дандон пероксиди мочевина мебошад, ки дар даҳон ба пероксиди гидроген таҷзия мешавад. Модда танҳо ҳассосияти дандонҳоро муваққатан беҳтар мекунад ва хатари саратони даҳонро зиёд намекунад. Аммо ин усулро аз ҳад зиёд истифода бурдан мумкин нест, то сирдорро вайрон накунад ва боиси кариес дандон нашавад.
4. Барои беҳбуди галитоз забонатонро бимолед. Бӯи бад нишон медиҳад, ки бактерияҳо пасмондаҳои ғизоро таҷзия мекунанд ва сулфидҳоро ҷудо мекунанд. Тоза кардани забон метавонад на танҳо “плёнка”-ро, ки аз зарраҳои ғизо ба вуҷуд омадаанд, нест кунад, балки микроорганизмҳоеро, ки бӯй ба вуҷуд меоранд, коҳиш диҳад. Тадқиқоти Донишгоҳи Ню-Йорк нишон дод, ки тоза кардани забон ду маротиба дар як рӯз галитозро пас аз ду ҳафта 53% коҳиш медиҳад.
5. Мунтазам рентгени дандонҳоро анҷом диҳед. Ассотсиатсияи дандонпизишкии Амрико пешниҳод мекунад, ки рентгенҳои дандонпизишкӣ бояд дар ду ё се сол як маротиба анҷом дода шаванд, агар ковокҳо ва риштаи умумӣ вуҷуд надошта бошанд; Агар шумо бемориҳои даҳон дошта бошед, онро ҳар 6-18 моҳ кунед. Давраи имтиҳон барои кӯдакон ва наврасон бояд кӯтоҳтар бошад.
Вақти фиристодан: сентябр-30-2021